DSCN0274Nu am fost niciodata o adepta a dietelor ci mai degraba am ales  un stil de viata sanatos care include sportul. Am consumat de cand ma stiu  fast food, prajeli si paine alba destul de rar . Sa nu exagerez cu aceste produse nu imi este deloc greu, nu sunt nici o mare consumatoare de carne. Am preferat de cand ma stiu pestele. Carnea imi place sa o consum de la parintii mei unde animalele sunt crescute in ritmul lor natural, cu verdeata si cereale si nu indopate cu hormoni si concentrate. Insa ca orice om am si eu un viciu si anume o pofta mare de dulciuri, in special de prajituri. Munca la hotel nu m-a ajutat de loc in stavilirea acestei pofte permanente, ba dimpotriva. Pe langa faptul ca aveam si avem o traditie acolo sa aducem dulciuri cu orice ocazie, gaseam intotdeauna la masa bunatati facute de patiseria si cofetaria hotelului. Era foarte greu sa rezisti tentatiei de a nu gusta din mai multe. In felul acesta dulcele creaza o dependenta care, din pacate este nociva pentru sistemul imunitar, pentru nivelul glicemiei din sange care poate duce la diabet, facem celulita si lista poate continua. Imi aduc aminte ca in sarcina, pofta devenise si mai mare si  nu m-am putut abtine nici inaintea analizelor de sange. Si bineinteles ca nivelul glicemiei iesise aproape de limita diabetului. Cand am aflat ca sunt  gravida cu Bibi mi-am propus sa nu consum dulciuri  si sunt si acum dezamagita de mine ca nu am rezistat tentatiilor. Am avut o sarcina usoara care mi-a permis sa mananc conform poftelor, dar asta m-a costat multe kilograme in plus. Am reusit performanta de a avea  20 kilograme in plus. Trebuie sa va marturisesc ca am realizat deasemenea cat e de greu sa fii gras. Oboseam foarte repede si la cel mai mic efort aveam o senzatie de sufocare. Fara sa vreau m-am intrebat cum pot unii oameni, si nu ma refer la cei care nu slabesc sau se ingrasa din motive de sanatate, sa fie grasi si mai grav obezi.

Acum Bibi este aici cu noi si multumesc lui Dumnezeu este sanatoasa si creste intr-un ritm armonios. Ne-am propus sa o tinem pe cat posibil departe de dulciuri rafinate, de sucuri si porcarii din comert.  Sunt constienta ca noi, parintii trebuie sa fim un model pentru ea.  Din pacate si tati adora dulciurile asa ca ne va fi greu din acest punct de vedere.

Cu cateva luni inainte de a ramana gravida am urmat prima dieta din viata mea si anume dieta Dukan. Am reusit sa o urmez pentru ca nu este o dieta care te infometeaza si in care poti sa iti faci anumite dulciuri cu ovaz si indulcitori. Deasemenea a contat mult in reusita mea de atunci si faptul ca urmam aceasta dieta impreuna cu mai multi colegi si colege.  Era o situatie asemenatoare cu cea de la scoala cand intr-o clasa buna, rezultatele colegilor te ambitioneaza sa fi mai bun. Ne informam impreuna, ne felicitam si schimbam retete . A fost ca o detoxifiere a corpului meu care impreuna cu sportul  au dus la aparitia ” mazaricii” , la aparitia lui Bibisor.

Aveam atunci 72 de kilograme de care eram foarte mandra. Acum la aproape patru luni de la nastere cantaresc 80 kilograme.

La doua luni de la nastere am reinceput sa fac zumba si pilates. Nu m-am fortat la primele ore si mi-am lasat corpul sa isi revina treptat. Ma simteam ciudat din cauza faptului ca muschii abdomenului erau foarte slabiti si din cauza sanilor care s-au marit considerabil, dar curand am regasit bucuria miscarii si rezistenta la efort. Dupa o luna in care faceam sport de doua ori pe saptamana si in care am si inceput sa fac plimbari kilometrice cu Bibi am reusit sa mai dau jos  doua kilograme. Contrar anumitor pareri lactatia nu a fost afectata de sport, Bibi a continuat sa creasca ca in basme.

Incepand din aceasta zi declar razboi dulciurilor si o sa le limitez la doua zile pe saptamana sau deloc daca voi putea. Tot astazi incep un nou abonament la aerobic. Vreau sa scap de burta, sau macar sa imi refac muschii si sa scad din tesutul adipos. Pornesc deci de la 80 kilograme, 94 cm in jurul buricului, 104 cm in jurul feselor si 103 cm in solduri. O sa refac masuratorile peste o luna. Vreau ca Bibi sa se mandreasca cu mamica ei si imi iau acest angajament aici pentru ca numai asa reusesc sa ma ambitionez.

Asa ca nu pot decat sa imi doresc succes si sa sper ca rezultatele vor fi pe masura asteptarilor.

 

 

Inainte sa raman gravida am tinut dieta Dukan

This entry was posted in Programul de slabire al unei mamici and tagged , , , , , , . Bookmark the permalink.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *