DSCN3631

 

Sunt fericita si mandra caci am reusit, acum la sase luni de la nastere, sa dau jos cele 22 kilograme si sa revin la 72 de kilograme. Deasemenea  am topit si centimetrii de grasime si anume de la 94 la 86 in jurul buricului, de la 104 la 98  fund si de la 103 la 93 sold. Mi-am facut curaj sa probez perechile de pantaloni si fuste care nu ma mai cuprindeau acum trei luni si am fost extrem de incantata sa observ ca imi vin perfect.

Am realizat inca o data cat de mult conteaza o alimentatie sanatoasa si miscarea. Daca m-as fi ambitionat mai demult si chiar din timpul sarcinii, nu as fi acumulat atat de multe kilograme si mi-as fi revenit mai repede. Imi aduc aminte cat de mare ma facusem si cat de greu ma miscam inainte de a naste si regret ca m-am lasat prada poftelor de nimicuri alimentare.

Mai  jos sunt cateva exemple de mese delicioase si sanatoase. Prima este o saramura de macrou, a doua este o salata de ciuperci cu ceapa , rosii si usturoi si a treia este un desert din orez integral cu piure de morcov si banana, lapte de cocos si merisoare, stafide , goji si agrise, indulcit cu un pic de miere.

 

Am inceput diversificarea cu Diana asa ca imi este si mai la indemana sa mananc sanatos . Am fost impreuna o saptamana la tara si acolo ne-am alimentat cu cele mai proaspete fructe si legume.

 

Imi impun un nou target si anume sa  imi refac abdomenul in totalitate, sa reusesc sa inlatur colacelul de grasime pe care inca il mai am. O sa continui sa fac miscare si sa mananc dulciuri doar doua zile pe saptamana.

 

Diana a atins si ea un nou target si anume statul in fundulet. Acum se aseaza singurica si noi avem grija sa o aplaudam si sa o incurajam. Ne straduim in continuare sa invatam mersul de-a busilea. Mai nou ducem o mana sau un picior in fata dar ne prabusim dupa pentru ca nu stim sa ne coordonam inca miscarile.  Fata mea este ambitioasa asa ca va reusi cat de curand. Mami e mandra !

DSCN3944

 

Mi-am cumparat si luna aceasta produse naturiste si printre ele in premiera ulei de palmier si amaranth. Amaranthul este o pseudocereala foarte sanatoasa pe care o sa o consum impreuna cu Diana la diversificare.

DSCN3598

 

Am jucat tenis dupa mai bine de un an si mi-a placut maxim desi mi-a fost un pic greu sa rezist pe un soare arzator. Ne-a insotit si Diana si a fost ocupata sa il urmareasca cu interes pe Bobita.

Am continuat sa merg la aerobic in timpul saptamanii si sa alerg pe weekend. In celelalte zile fac miscare 15 minute dimineata in functie de ce program au cei de la Digi Sport 1.  A devenit din nou un stil de viata si imi place foarte mult.

This entry was posted in Programul de slabire al unei mamici and tagged . Bookmark the permalink.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *